Les séances individuelles en entreprise

Dans quel cas de figure?

Toutes les personnes ne sont pas forcément à l’aise avec la notion de groupe surtout dans le milieu de l’entreprise. Pour certaines sensibilités, un accompagnement individuel sera plus adapté et plus efficace car c’est un espace qui leur sera consacré. Par ailleurs, certains objectifs ou problématiques sont trop personnels pour être traités au sein d’un groupe et notamment dans un contexte professionnel.

La démarche n’est pas pour autant thérapeutique. Ce sont 7 à 10 séances en général qui visent à changer d’état d’esprit et à acquérir des outils pour apprendre à gérer ses difficultés en autonomie.

Des séances individuelles peuvent être particulièrement adaptées pour une personne :

  • en souffrance dans son environnement professionnel :
    • isolement,
    • difficulté à s’intégrer à un groupe,
    • difficulté à s’exprimer,
    • en perte de repères,
  • stressée/ anxieuse :
    • en difficulté sur la prise de parole en public (tremblement, sueurs, confusion…),
    • qui se met la pression,
    • trop perfectionniste
  • souffrant d’un déficit de confiance en soi,
    • syndrome de l’imposteur,
    • inhibition,
  • ayant besoin de se projeter plus positivement :
    • perte de motivation,
  • avec un objectif professionnel :
    • concours,
    • volonté d’évolution professionnelle,
  • souffrant de douleurs chroniques dues au stress,
    • migraines,
    • psoriasis…
  • en surmenage avec des manifestations d’alerte telle que :
    • confusion,
    • irritabilité,
    • difficultés de concentration,
    • difficulté à assumer sa charge de travail,
    • fatigue intense…

Comment se déroule une séance type?

La première séance a un format un peu plus particulier car elle a une visée diagnostique mais elle permet également de faire des pratiques courtes et fondamentales pour la méthode.

Chaque séance suivante se déroulera en trois temps :

  • Définition des besoins;
  • Pratique adaptée ;
  • Temps d’échange sur les effets de la séance.

Toutes les séances se déroulent sur une heure.

Localisation

Les séances individuelles doivent être prévues dans un lieu calme, isolé et neutre. Idéalement, ce lieu reste le même pour tout le parcours.

Bilan final

Un bilan final est proposé pour évaluer les apports du parcours en sophrologie pour la personne, en fonction des objectifs définis au départ.

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