Test hypersensibilité

1 « The highly sensitive person », Elaine N. Aron, traduction française aux Editions de l’Homme « Ces gens qui ont peur d’avoir peur » –

  1. Je suis conscient(e) des subtiles nuances de mon environnement. Oui / Non
  2. L’humeur des autres me touche. Oui / Non
  3. Je suis très sensible à la douleur. Oui / Non
  4. J’ai besoin de me retirer pendant les journées frénétiques, soit au lit, soit dans une
    chambre obscurcie, soit dans tout endroit où je suis susceptible d’être tranquille et
    libéré(e) de toute stimulation. Oui / Non
  5. Je suis particulièrement sensible aux effets de la caféine. Oui / Non
  6. Je suis facilement terrassé (e) par les lumières violentes, les odeurs fortes, les tissus
    grossiers ou les sirènes proches. Oui / Non
  7. J’ai une vie intérieure riche et complexe. Oui / Non
  8. Le bruit me dérange. Oui / Non
  9. Les arts et la musique suscitent en moi une émotion profonde. Oui / Non
  10. Je suis une personne consciencieuse. Oui / Non
  11. Je sursaute facilement. Oui / Non
  12. Je m’énerve lorsque j’ai beaucoup à faire en peu de temps. Oui / Non
  13. Lorsque les autres se sentent mal à l’aise dans leur environnement matériel, je sens
    en général ce que je dois faire pour les soulager (changer l’éclairage, proposer
    d’autres sièges). Oui / Non
  14. Je perds les pédales lorsqu’on essaie de me faire faire trop de choses à la fois Oui /
    Non
  15. J’essaie vraiment d’éviter de commettre des erreurs ou des oublis. Oui / Non
  16. Je fais en sorte d’éviter les films et les émissions qui contiennent des scènes de
    violence. Oui / Non
  17. Je m’énerve lorsque beaucoup de choses se passent autour de moi. Oui / Non
  18. La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration et mon
    humeur. Oui / Non
  19. Les changements qui se produisent dans ma vie m’ébranlent. Oui / Non
  20. Je remarque et j’apprécie les parfums et les goûts délicats, les bruits doux, les subtiles
    œuvres d’art. Oui / Non
  21. Je fais mon possible pour éviter les situations inquiétantes ou perturbatrices. Oui /
    Non
  22. Lorsque je dois rivaliser avec d’autres ou lorsque l’on m’observe pendant que je
    travaille, je perds mon sang-froid et j’obtiens un résultat bien pire que lorsqu’on me
    laisse tranquille. Oui / Non
  23. Lorsque j’étais enfant, mes parents ou mes enseignants semblaient me considérer
    comme sensible ou timide. Oui / Non
    Total de oui :
    A partir de 14 réponses positives, on est probablement hypersensible.
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